運動をすることによって１)交感神経の緊張が緩和されて、心拍数が減少したり、血管の拡張がおこる。２)筋肉内酵素の働きが活性化する。３)血中コレステロールが減少する、等により血圧が下がります。
いきいきホールのトレーニングルームでは運動前・後の血圧測定や、専門スタッフが問診等を実施し運動を進めていきます。簡単な運動で効果がすぐに見て取れますよ。