特別講座イベント情報
Night レッスン
ﾅｲﾄ
★
18時以降の教室のご案内
火曜日
運動強度
★★★
19:00～19:45 / 45分間
時間
カロリーバーナー
アップテンポな音楽にあわせて動きます。少しリズムの速いエアロビクスです。
水曜日
カキラ
運動強度
★
時間
18:55～19:55 / 60分間
音楽に合わせて、呼吸を意識し「肋骨」を中心にからだを動かします。
簡単で運動が苦手な方でもできる、新しいエクササイズです。
ステップエクササイズ
木曜日
運動強度
★★
時間
19:00～19:45 / 45分間
ステップ台を使用し、音楽に合わせて動きます。たくさん汗を流したい！下半身の筋力を強化したい！そんな方におすすめの教室です。
2020年1月 スケジュール/参加費
